みなさん、こんにちは！テナントプラザです。
もう9月中旬ですね。９月とは思えない暑さが続きますね。、。
今日は８月お盆に行きました、坐禅体験の日記です。
両足院で生まれて初めての坐禅体験をしてきました！
朝8時集合とのことで、気合が入ります。
日中は暑いですが、朝7時頃は涼しいですね♩
7時45分両足院到着。
受付を済ませて靴を脱ぎ、中に入ります。
等間隔 に 座布団がずらーと並んでおり、
好きな場所に座ってよいとのこと。一番後ろに座りました。
まずは副住職に よるお話から始まります。
禅の教えや、日常生活に活かせる“心の調え方” を聞き、
その後あぐらの体勢をとり、坐禅体験が始まります。
体勢も、 無理のない座り方などを 教えてくださるので安心です。（あぐらが難しい方は、正座でも良いとのことでした。）
短い休憩を挟み、三度繰り返します。
三度目で希望者は 警策で打っていただける、とのことで
私も一度お願いしました。
坐禅が終わったあとの残り時間は自由に過ごします。
写真を撮ったり、
目の前のお庭を歩いたり、ゆったり過ごしました。
.。o○
坐禅中に気が散る場合は呼吸に集中すると良いそうです。
鼻から吸い、お線香の匂いで（今自分はココに居る！）
と意識が向くそう。
坐禅を終えると、気分晴れやかになり
なんだか邪念がなくなった気がします♩
そしてそして坐禅のおかげか帰宅中に
四葉タクシーを発見♩
朝から良いことありそうです。
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